沖縄　那覇　美容室　楽流頭ofhair タルズオブヘアーのブログ

こんばんわ！タルズオブヘアーのワタルです！

昨日からの寒さ

更に増してますよねぇ〜！

室内に居ても、なんだか悪寒が

そんなんで身体が冷えると


血流が悪くなる

そんで細胞に酸素や栄養が行かなくなる

となると！老化が早まるぅ〜

また、基礎代謝が低下する

消費すべきエネルギーが溜まりやすくなる

ほんで、脂肪がつきやすくなるぅ〜

身体の冷えは、こんなとこにも影響が出てるんですよ

解決策としては、半身浴などで身体を温め、血流を良くする


ウォーキングなどで汗ばむ程度の運動で、筋肉をほぐしす

後はやはり、食事でバランスよく食べるのは当たり前なんですが、特にタンパク質は熱を生み出すらしくしっかり取った方が良さそうです

一方、炭水化物は熱に変わりにくいらしくしっかり運動しないと熱に変わらないらしいので炭水化物が多いと感じたら身体をしっかり動かさないといけないようです

とりあえず皆様、風邪やインフルエンザには注意していきましょう！






温度差で、最近、ガッツリ曇ってますよ

楽流頭ofhair(タルズオブヘアー)
098-988-0932
沖縄県那覇市松島1-12-1
定休日 毎週火曜日
Open 10:00〜 パーマ、カラー受付18:30
カット受付19:00
http://tarus.jp/